Sportvoeding

sportograf-112611184

 

Wil je graag je sportprestaties verbeteren door je voedingspatroon te optimaliseren? Dat kan! 

Een goed voedingspatroon bevordert je sportprestaties en het herstelproces.

Zowel recreatieve sporters, als wedstrijdatleten kunnen bij mij terecht voor sportvoedingsadvies op maat:

  • Wat eet je best voor, tijdens of na het sporten?
  • Hoeveel eiwitten dien je in te nemen?
  • Hoe voorkom je maag- en darmklachten tijdens het sporten?
  • Hoeveel energie dien je in te nemen op trainingsdagen vs. rustdagen?

Naast individuele begeleiding, is ook begeleiding voor groepen en sportclubs mogelijk.